🍡🍹🌈
中医虽未明确提及“血脂”这一概念,但实则对“膏”与“脂”有着深刻的理解与认知。古典医籍《黄帝内经》中的“膏脂学说”便将膏与脂并列为重要的人体组成部分。膏是构成人体的要素之一,具有滋养骨骼、补益脑髓、润泽肌肤等多重功效ror体育官网登录入口,是人体产生阳气的关键物质。然而,当膏脂过多,便可能转化为痰饮与湿浊,阻碍气血的正常运行,导致脏腑功能失衡,进而诱发高脂血症。由此可见,膏脂本身并非无用或有害,其对维持人体正常生理功能具有积极意义。但任何事物都有其界限,膏脂过多则可能产生负面效应。
首先,严格控制两个“量”。一是数量方面,过度且无序的肉类摄入,即便是对健康的身体也是一种负担。因此,建立合理且规律的饮食习惯和饮食结构,是维护身体健康的关键所在。二是质量方面,科学研究已经证实,过多食用加工肉类制品会对血脂造成不良影响。相比之下,适量摄入禽肉、畜肉等对身体健康具有积极作用,但应避免过多摄入高脂肪的肥肉部分。
其次,维护脾胃的健康。食物的消化与吸收过程依赖于体内的元气推动脾胃功能的运作。因此,脾胃的健康状况与元气的充足程度对于吃肉至关重要。高脂血症的形成往往与脾胃功能的受损密切相关,这提示我们在预防疾病的过程中,保护脾胃功能应当被视为至关重要的环节。通过维护脾胃的健康,我们可以有效预防高脂血症等消化系统疾病的发生。
最后,坚持运动。运动在健康吃肉过程中发挥着至关重要的作用。运动与适当暴露于阳光下,是补充体内能量的关键途径。通过运动,我们能够有效消耗食物消化后多余的能量,防止其转化为痰饮等病理产物,从而保持体内环境的稳定。此外,运动还有助于促进气血的流通,这对于维持正常的新陈代谢具有不可或缺的作用。因此,我们应当将运动作为日常生活的重要组成部分,以维护身心健康。
🏄(撰稿:范敬爽)互联网激发经济社会向“新”力
2024/07/20娄兴军⚄
新华社消息 |
2024/07/20寇纨寒🚒
9省情研究所|主汛期来了!四川防范的重点有哪些?
2024/07/20平飞邦♴
中国一二队包揽冠亚军
2024/07/20索安豪⚛
「中国人民银行」中国人民银行 国家金融监督管理总局关于降低存量首套住房贷款利率有关事项的通知
2024/07/20农枫壮⛒
打破壁垒,促进高校专业调整升级
2024/07/19劳和弘Ⓜ
考古文博专家研讨考古学与博物馆学融合发展 如何“让文物活起来”
2024/07/19诸葛芝艳🌽
押宝上海后大名城“勒紧裤带”过苦日子
2024/07/19闻人岚岚h
上海市儿童基金会副理事长史秋琴一行莅临小码王,共话“安心暑托班”公益情怀
2024/07/18文翠莎c
我国服务消费增势良好 消费梯次升级释放经济新潜能
2024/07/18童苇河✐